夏季(ji)如何預(yu)防冠心(xin)病(bing)發(fa)作？

　　★ 要(yao)註意(yi)防暑降(jiang)溫
　　冠心(xin)病(bing)患者(zhe)在室(shi)外活動時(shi)應(ying)戴(dai)遮陽(yang)帽並備(bei)足水(shui)，天氣(qi)悶熱(re)時，室(shi)內(nei)可(ke)以(yi)開啟空調(tiao)，但(dan)溫度不要(yao)太低，25攝(she)氏(shi)度左右為宜。身體鍛煉(lian)應(ying)在清晨(chen)較(jiao)涼爽(shuang)時進行(xing)，切忌在(zai)烈(lie)日下鍛煉(lian);鍛煉(lian)時(shi)間不宜太長，當(dang)天(tian)氣(qi)悶(men)熱(re)、空氣(qi)中(zhong)濕(shi)度較(jiao)大(da)時，應(ying)減(jian)少(shao)戶(hu)外活動。

　　★ 飲(yin)食要(yao)清淡(dan)
　　冠心(xin)病(bing)患者(zhe)應多(duo)吃新(xin)鮮(xian)蔬菜、水(shui)果(guo)、黑(hei)木耳、豆制品，可適(shi)當(dang)吃(chi)壹(yi)些瘦(shou)肉、魚類，盡量(liang)少(shao)吃(chi)過於(yu)油膩或(huo)高(gao)脂肪(fang)食物(wu);在(zai)睡(shui)前(qian)半小(xiao)時(shi)、半夜(ye)醒(xing)來(lai)及(ji)清(qing)晨(chen)起床(chuang)後最好(hao)喝(he)壹(yi)些開水(shui);如果(guo)有條件(jian)，可(ke)以(yi)多(duo)喝(he)綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花(hua)茶(cha)、荷葉茶(cha)等飲(yin)料。此(ci)外，冠心(xin)病(bing)患者(zhe)要(yao)保(bao)持大(da)便通暢，要(yao)養成(cheng)每日壹(yi)次(ci)定(ding)時排(pai)便的習慣。

　　★ 保(bao)持情緒穩定(ding)，起居有序
　　“只(zhi)有(you)心理平衡(heng)才(cai)能(neng)生(sheng)理平衡(heng)，各(ge)臟(zang)器功能(neng)正(zheng)常(chang)，血流(liu)通暢，遠(yuan)離心梗的威(wei)脅(xie)。”第(di)三軍(jun)醫(yi)大(da)學新(xin)橋醫(yi)院(yuan)專家說(shuo)，冠心(xin)病(bing)患者(zhe)如果(guo)晚(wan)間(jian)入睡(shui)較(jiao)晚(wan)，早(zao)晨(chen)不宜過早起床(chuang)，中午要(yao)適(shi)當(dang)休(xiu)息(xi)，以(yi)補(bu)充(chong)睡(shui)眠(mian)不足。

　　★ 要(yao)忌煙(yan)限(xian)酒(jiu)
　　冠心(xin)病(bing)患者(zhe)壹(yi)定(ding)不要(yao)抽(chou)煙(yan)，可以(yi)適(shi)當(dang)飲(yin)用(yong)葡萄酒(jiu)，但每天不超(chao)過(guo)80毫升(sheng)。
　　最好(hao)在專(zhuan)科醫(yi)生(sheng)的指導下，對平時(shi)服用(yong)的治(zhi)療心腦(nao)血管(guan)病(bing)的藥(yao)物做壹(yi)些適(shi)當(dang)的調整(zheng);若外出旅行需(xu)隨身攜帶亞(ya)硝(xiao)酸(suan)異(yi)戊(wu)酯等抗(kang)心絞(jiao)痛藥(yao)物。

　　■ 夏天(tian)冠心(xin)病(bing)高(gao)發誘(you)因
　　第(di)三軍(jun)醫(yi)大(da)學新(xin)橋醫(yi)院(yuan)專家說(shuo)，夏天(tian)氣(qi)溫(wen)升(sheng)高(gao) ，人體(ti)皮下血管(guan)擴(kuo)張(zhang)，皮膚(fu)的血流(liu)量(liang)比(bi)平時(shi)增加(jia)了(le)3到(dao)5倍(bei)，而(er)回流到心(xin)臟的血液(ye)量(liang)減(jian)少(shao)，這會直接影(ying)響(xiang)心(xin)肌(ji)供(gong)血。人在(zai)高溫狀態(tai)下，交(jiao)感神(shen)經(jing)興(xing)奮(fen)性(xing)增高(gao)，心率加(jia)快(kuai)，冠狀(zhuang)動脈(mai)收(shou)縮，心(xin)肌(ji)供(gong)氧量(liang)減(jian)少(shao)，這也會增加(jia)冠心(xin)病(bing)的發作。此(ci)外，夏天(tian)出(chu)汗多(duo)、睡(shui)眠(mian)不好(hao)、情緒不穩等(deng)也是導致血管(guan)堵塞(sai)甚(shen)至引起心(xin)肌梗死的重要(yao)原因(yin)。